【健康教育】各類呼吸道傳染病的預(yù)防
各類呼吸道傳染病
呼吸道傳染病是由病毒、細菌、支原體等多種病原體引起，主要通過呼吸道傳播的傳染性疾病。常見春季呼吸道傳染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風(fēng)疹、猩紅熱等。不同的呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不完全相同，主要為發(fā)熱、咽痛、頭痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。
防護措施：1.保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，注意室內(nèi)通風(fēng)和清潔。多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高自身免疫力。2.流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，建議出入醫(yī)院、公交、商場等公共場所科學(xué)佩戴口罩，避免過度疲勞和受涼。咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，減少接觸他人，盡量居家休息。3.學(xué)校及托幼機構(gòu)嚴格落實晨午檢、因病缺課追蹤、通風(fēng)消毒等防控措施，一旦出現(xiàn)學(xué)生聚集性病例，應(yīng)及時上報衛(wèi)生和教育部門。4.接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟的方式，對免疫規(guī)劃疫苗可預(yù)防的傳染病如流行性腮腺炎、百日咳等，兒童應(yīng)按國家相關(guān)要求及時和全程接種疫苗，非免疫規(guī)劃疫苗可預(yù)防的傳染病如流感、水痘等，按照自愿自費的原則進行接種。
兒童注意防范手足口病手足口病是由腸道病毒感染引起的一種兒童常見傳染病，5歲以下兒童多發(fā)。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，手、足、口、臀等部位出疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。部分病例僅表現(xiàn)為皮疹或皰疹性咽峽炎，典型皮疹表現(xiàn)為斑丘疹、丘疹、皰疹。手足口病的傳播途徑包括直接接觸傳播、飛沫傳播、消化道傳播等，主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、排泄物，以及接觸被污染的玩具、日用品和衣物等物品傳播。防護措施：1.注意個人衛(wèi)生，培養(yǎng)兒童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風(fēng)、曬衣被”。指導(dǎo)兒童科學(xué)洗手，飯前便后、外出后應(yīng)用洗手液或肥皂洗手，洗手時用肥皂搓手20秒。2.家庭常備“84”消毒液，定期清潔家居環(huán)境，特別是對孩子的餐具、衣物、玩具等物品進行清潔消毒，并對家里地面、桌面、門把手、床圍欄等物體表面進行擦拭、消毒。3.接種EV71疫苗可以預(yù)防由EV71病毒感染引起的手足口病，推薦6月齡-5歲兒童盡早接種。4.兒童在手足口病的高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量少去人多擁擠的公共場所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。家長應(yīng)注意觀察兒童身體狀況，如發(fā)現(xiàn)兒童手、足、口、臀部等部位出現(xiàn)皰疹應(yīng)及時就醫(yī)。
注意花粉過敏山花爛漫之時，花粉過敏高發(fā)，對于易過敏人群，應(yīng)做好個人防護。防護措施：1.盡量避免在花粉濃度較高時段外出，減少花粉的吸入量。花粉高峰期，如遇大風(fēng)天氣，應(yīng)關(guān)閉室內(nèi)門窗以減少花粉逸散。2.外出郊游時，最好帶上抗過敏藥品，穿長袖衣服，佩戴口罩和眼鏡，避免與花粉直接接觸。戶外活動結(jié)束回家后，要及時更換外衣，并洗臉、漱口、清除鼻腔分泌物。3.若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱等癥狀時，應(yīng)馬上離開此地，及時到醫(yī)院診治。
預(yù)防野菜中毒
春暖花開，雨水增多，正是野菜生長黃金期，許多市民在外出踏青、賞花郊游時會采摘野菜回家嘗鮮。北方常見的野菜包括薺菜、香椿、灰灰菜、苜蓿、馬齒莧、蒲公英等，大家在采摘時注意鑒別，只采摘認識的野菜，避免誤食有毒植物。一旦出現(xiàn)疑似食物中毒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。防病要點：1.安全采摘。公路邊、化工廠、垃圾堆附近的野菜易吸附重金屬和汽車尾氣，應(yīng)避開污染區(qū)域。農(nóng)田周邊可能噴灑農(nóng)藥，采摘前確認是否無公害種植區(qū)域。2.焯水去毒、充分清洗。帶回家的野菜需用冷水沖洗3-5遍，去除泥沙、蟲卵及附著污染物。多數(shù)野菜含草酸、生物堿或亞硝酸鹽，沸水焯1～3分鐘可去除苦澀和潛在毒素。野菜普遍性偏寒涼，脾胃虛寒者需少吃。3.短期保存。新鮮野菜用濕布包裹，冷藏保存不超過2天，防止亞硝酸鹽積累。焯水后擠干水分，分裝冷凍可延長至1個月。4.注意禁忌搭配。含草酸高的野菜（如灰灰菜）不與高鈣食物（豆腐、牛奶）同食，以免形成結(jié)節(jié)。寒性野菜（馬齒莧、蒲公英）避免與寒涼食材（螃蟹、苦瓜）同食，以免加重體寒。
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