為關(guān)心關(guān)愛(ài)未成年人心理健康，全面提升青少年心理健康素養(yǎng)，6月25日，滕州市委宣傳部、市新時(shí)代文明實(shí)踐服務(wù)中心發(fā)起實(shí)施的“善城潤(rùn)蕾?未成年人心理健康關(guān)愛(ài)”文明實(shí)踐項(xiàng)目走進(jìn)滕州市姜屯中學(xué)，開(kāi)展中學(xué)生考前心理專項(xiàng)輔導(dǎo)主題教育活動(dòng)，為沖刺備考的學(xué)子們送上暖心心理“減壓良方”，筑牢青少年陽(yáng)光備考、從容應(yīng)考的心理屏障。

本次活動(dòng)特邀滕州市雙飛燕青春健康教育協(xié)會(huì)心理咨詢師翟利亞現(xiàn)場(chǎng)授課，面向轄區(qū)備考中學(xué)生，精準(zhǔn)聚焦考前心理調(diào)適痛點(diǎn)難點(diǎn)展開(kāi)系統(tǒng)宣講。課堂上，翟利亞老師圍繞認(rèn)識(shí)考前壓力、情緒管理疏導(dǎo)、作息狀態(tài)調(diào)整、應(yīng)試心態(tài)建設(shè)、考前應(yīng)對(duì)策略五大核心內(nèi)容進(jìn)行細(xì)致講解。結(jié)合中學(xué)生備考期間常見(jiàn)的緊張焦慮、心態(tài)失衡、作息紊亂、學(xué)習(xí)內(nèi)耗等普遍問(wèn)題，通過(guò)真實(shí)鮮活的校園案例、通俗易懂的語(yǔ)言，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試的意義，理性看待考前壓力，破除消極備考心態(tài)。

宣講過(guò)程中，翟老師系統(tǒng)講解了壓力與情緒的產(chǎn)生機(jī)制，手把手教授同學(xué)們多種科學(xué)、易操作的考前減壓與情緒調(diào)節(jié)方法，涵蓋即時(shí)情緒放松、緊張心態(tài)平復(fù)、自我積極心理暗示、高效備考節(jié)奏調(diào)整、考前突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)等實(shí)用技巧，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自主疏導(dǎo)負(fù)面情緒、科學(xué)釋放心理壓力、合理規(guī)劃作息狀態(tài)，引導(dǎo)大家建立穩(wěn)定、自信、從容的應(yīng)試心態(tài)，掌握科學(xué)高效的備考心理調(diào)節(jié)策略。

整場(chǎng)講座理論扎實(shí)、內(nèi)容實(shí)用、氛圍溫暖。翟利亞老師以貼近學(xué)生、貼合備考的深度心理講解，搭配沉浸式趣味互動(dòng)，全方位指導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)調(diào)節(jié)考前狀態(tài)、從容面對(duì)升學(xué)考試，助力廣大中學(xué)生平穩(wěn)度過(guò)考前關(guān)鍵期?，F(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚、互動(dòng)積極踴躍，同學(xué)們?nèi)陶J(rèn)真聆聽(tīng)、積極參與，紛紛表示收獲滿滿，學(xué)會(huì)了很多實(shí)用的減壓方法和應(yīng)試心態(tài)調(diào)節(jié)技巧，內(nèi)心的焦慮和壓力得到了有效緩解。

青春期是蓄力成長(zhǎng)、逐夢(mèng)奮進(jìn)的關(guān)鍵時(shí)期，良好的心理狀態(tài)是學(xué)子乘風(fēng)破浪、從容應(yīng)考的底氣。此次姜屯鎮(zhèn)“善城潤(rùn)蕾”考前心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)，精準(zhǔn)對(duì)接未成年人考前心理需求，以專業(yè)宣講普及心理知識(shí)、以趣味互動(dòng)疏導(dǎo)備考?jí)毫Γ脤I(yè)力量驅(qū)散備考迷茫，用暖心陪伴守護(hù)少年成長(zhǎng)。

下一步，姜屯鎮(zhèn)將持續(xù)依托“善城潤(rùn)蕾?未成年人心理健康關(guān)愛(ài)”文明實(shí)踐項(xiàng)目，常態(tài)化開(kāi)展青少年心理健康教育、考前心理疏導(dǎo)、成長(zhǎng)關(guān)愛(ài)幫扶等系列活動(dòng)，持續(xù)健全轄區(qū)未成年人心理健康關(guān)愛(ài)體系，用心用情守護(hù)青少年身心健康，讓溫暖的文明之花在善城大地持續(xù)綻放。